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항상 항문을 깨끗이
항문이 지저분하면 가렵거나 불쾌해지며 이로 인해 항문주위염,
항문소양증 등 항문병이 생기기 쉽습니다.
- 반드시 아침 저녁 배변 후에는 따뜻한 물로 닦아 주십시오.
- 특히 내치핵(암치질)이 있는 분은 휴지로 항문을 닦지 말고 물로 씻어주는 것이 더 좋습니다.
씻을 때는 비누나 소금을 사용하지 않는 것이 더 좋습니다.
변비나 설사는 빨리 치료를
변비는 대변보는 시간을 길게 하며 굳은 변이 되어 항문이 상처를 입기 쉽습니다.
좋은 변은 잘 익은 바나나 정도로 굵고 무르며, 항문에 이상이 있는 분은 조금 더 무르게 할 필요가 있습니다.
변이 잘 나오지 않는 분은 채소나 과일을 드십시오.
설사는 아직 분해되지 않은 위장관의 소화액에 의해 항문에 손상을 주기 쉽기 때문에 반드시 조기에 치료합니다.
| 변을 무르게 하는 음식 | |
|---|---|
| 키위 | 정장 효과를 발휘하는 펙틴이 들어 있는데, 실온에 보관하여 매일 아침 식사 전에 먹으면 변비에 좋습니다. |
| 사과 |
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| 시금치 |
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| 바나나 |
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| 물 | 대장에 수분이 부족하면 변비가 생기기 쉽습니다. 하루 물 8잔 이상 마셔주면 피부미용뿐만 아니라 변비예방에도 좋습니다. |
배변 시간을 가능한 단시간에
변이 마려우면 절대로 참지 말고 바로 화장실로 갑시다.
대부분 변은 30초 이내에 나옵니다. 그 후 약 30초 정도에 잔여 대변이 2~3회로 나누어 나옵니다. 따라서 이 이상 변기에 앉아 있는 것은
치핵을 만들고 있는 것입니다. 앉아서 3~5분이 지난 후에 일어서십시오. 조금 덜 누었다고 생각되면 일단 일어선 후 다음에 또 보십시오.
-
장시간 앉거나
선 채로 일하는 것을
피할 것!특히 장시간 앉아서 운전을 하거나 일을 하는 경우에는 항문에 충혈이 와서 항문 질환
특히 치핵에 걸리기 쉽습니다. 1~2시간 후에는 누워서 약 5분 정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조,
물구나무서기 등을 하여주면 좋습니다. -
허리와 엉덩이를
따뜻하게허리나 엉덩이가 차가울 경우에는 항문 혈액 순환이 나빠져 좋지 않습니다.
항문이 불편한 경우에는 전기방석 등으로 따뜻하게 하십시오, 찬 곳에 앉는 것은 항문에 좋지 않습니다. -
술, 생강, 겨자 등
자극적 음식물을
피할 것술은 항문에 절대로 좋지 않습니다. 고춧가루, 생강이나 겨자 등은 소화되지 않고 배설 시에
항문주위를 자극하며 울혈, 염증을 일으킬 수 있으니 삼가십시오. -
잘못된 치료는
금물대개 항문 질환자 10명 중 약 2명은 입원수술을 하고 3명 정도는 통원 치료로 가능하며,
나머지 5명은 항문위생을 잘 지킴으로써 예방이 가능합니다. 정확한 진찰없이 항문에 부식제를
주사하는 잘못된 치료는 위험합니다. 따라서 정확한 진찰 후 올바른 치료가 중요합니다. -
좌욕법좌욕물은 수도물을 약 40도 정도로 데운 후 넓은 세수대야(엉덩이가 충분히 들어갈 크기)에 2/3 정도 채운 다음, 낮은 의자 위에 올려놓고 엉덩이를 벌리면서 충분히 담근 후 항문 괄약근을 오므렸다폈다 하며 약 5~10분간 계속합니다.
소금물이나 다른 소독액을 사용하는 것은 필요하지 않습니다.
